2021年03月15日
一読・十笑・百吸・千字・万歩のすすめ
数か月前、佐賀新聞 「読者の声」 でも拝読しましたが、表題の単行本は、医者が執筆した健康維持と認知症予防の心得で、これを生活習慣の中に組み入れることを長年にわたり推奨しています。
一読
一日一度は堅めの文章を読みましょう。新聞社説を推奨
十笑
一日に少なくとも十回は
大笑いしましょう
百吸
一日に百回は
深呼吸しましょう
千字
一日に千字くらいは
文字を書きましょう
万歩
一日に一万歩は歩きましょう
春爛漫！ さあ、思い切って 「一読・十笑・百吸・千字・万歩」 を実行してみませんか？
一読
一日一度は堅めの文章を読みましょう。新聞社説を推奨
十笑
一日に少なくとも十回は
大笑いしましょう
百吸
一日に百回は
深呼吸しましょう
千字
一日に千字くらいは
文字を書きましょう
万歩
一日に一万歩は歩きましょう
春爛漫！ さあ、思い切って 「一読・十笑・百吸・千字・万歩」 を実行してみませんか？
Posted by がばいGちゃん at 11:22│Comments(0)
│医療/健康
